मधुमेह (डाइबेटिज) भएका बिरामीहरुले के खाने ? के नखाने ?

ट्रेन्डिङ

NA Media
मधुमेह (डाइबेटिज) भएका बिरामीहरुले खाने कुरामा पनि विशेष ध्यान दिनु पर्ने हुन्छ । तर के खान हुने के खान नहुने भन्ने विषयमा कतिपयलाई दुविधा पनि हुने गरेको छ ।

खान नहुने पदार्थहरु :
१. गुलियो पदार्थहरु –चिनी, मिठाई, सक्खर, जाम) कोकाकोला, फेन्टा, फ्रुट जुस, आइक्रिम आदि ।
२.चिल्लोमा तारेका खानाहरु पुरी पुलाउ समोसा चप आदि ।
३. फलफुलहरु धेरै गुलियो आप, भुइकटर ।
४. चुरोट, सुर्ती, तमाखु, जर्दावाला खैनी, पान पराग ।
थोरै मात्रामा खान हुने पदार्थ
१. अन्नहरु : चामल गहुँ ।
२. चिनी नभएको पाउरोटी, विस्कुट, चाउचाउ चिउरा ।
३. तेल, घिउ, मखन ।
४. कन्दमुलहरु : आलु पिडालु, तरुल, सखरखण्ड आदि ।

ठिक्क मात्रामा खान हुने पदार्थहरु:
१. अन्नहरु : मकै, फापर, कोदो ।
२. दाल र गेडागुडीहरु : चना, केराउ, भटमास, मुगी आदि ।
३. दूध र यसबाट बनेका पदार्थहरु : दही, पनिर ।
४. मासु, माछा, अण्डा ।
५. फलफुलहरु : सुन्तला, स्याउ, नासपाती, केरा, अनार, आरु ।

इच्छा अनुसार खान हुने पदार्थहरु :
१. तरकारी / सागसव्जी: काउली, बन्दा, गाजर, च्याउ, सिमी, प्याज, सलगम, मूला, गोलभेडा, परवर, भान्टा, लौका, पर्सी, रायोको साग, पालुंगो साग, चम्सुरको साग आदि ।

२. फलफुलः मौसम, मेवा, खरबुजा आदि ।

३. पिउने पदार्थहरु : फिक्का चिया, र कफी तरकारीका सूपहरु ।
४. सलाद : काक्रो, गाजर, बन्दा, चुकन्दर, मुला, हरियो पान ।
५ . मसला, जीरा, धनिया, मरिच ईत्यादि ।

थप समाचार

छैटौ माघी खिचडी महोत्सव २०८१ आयोजना हुदै आयोजक थारु कल्याणकारीणी सभा नगर समिति

January 14, 2025

अन्तर्राष्ट्रिय पत्रकार महासंघ गठन,अध्यक्षमा खनाल

January 8, 2025

जनवरी १,राष्ट्रिय पोशाक एवं टोपी दिवस मनाइयो

January 1, 2025